Spor Esnasında Su İçmenin Önemi

Spor yapan kişiler; vücutlarına belirli aralıklarda su takviyesi yaparak, kanlarının akışkan olmasını sağlayabilir. Kalp ve damar hastalıkları için, gerekli olan su takviyesi; vücuttaki oksijen seviyesinin, optimum değerlerde olmasını sağlar. …

Sıkı Kalçaya Nasıl Sahip Olunabilir?

Kadınların çoğu kalçalarını iyileştirmeye ve daha sıkı kalçaya sahip olmak isterler. Buna bağlı olarak kadınların sıkça sordukları sorulardan biri sıkı kalçaya nasıl sahip olunabilir? Sorusudur. Bu konu hakkında en …

Spor Ayakkabı Seçiminde Önemli Unsurlar

Spor ayakkabı seçiminin önemi hem sağlık açısından, hem de yapılan aktivite açısından son derece dikkat edilmesi gereken bir husustur. Yapılan spor aktiviteleri kişiden kişiye farklılıklar gösterse de, o spora ya …