En önemli sorunlardan biri olan Mide Ağrısı Neden Olur? Günlük yaşam içinde çevremizde ki hemen herkesin karşılaştığı bir rahatsızlık olan mide ağrısının her hastalıkta olduğu gibi pek tabi sebepleri vardır. Bu cevapları mide ağrısı neden olur sorusunun ışığında aydınlatmaya çalışırız. Mide ağrıları beslenme alışkanlıklarından ve şekillerinden dolayı meydana gelebilir. Hızlı ya da çok yemek sindirim sistemini zorlayan faaliyetlerdir bu nedenle de mide ağrısına neden olur. Hızlı ve çok yemek yerine porsiyonları küçülterek yavaş ve sık yemek birey açısından daha faydalı olacaktır. Özellikle salgın dönemlerinde olmak üzere vücudun enfeksiyon kapmış olması da sindirim sistemini olumsuz etkiler. Enfeksiyonlara karşı vücut tepkisini ishal ve kusma olarak verir. Kusma olayı midede meydana geldiğinden ağrılara ya da yanmalara sebep olması kaçınılmazdır. Öğünlerinde ya da öğün aralarında yeterince su tüketmeyen ve lifli yiyeceklerden uzak duran bireylerde kabızlık meydana gelir. Nitekim meydana gelen bu kabızlık mide ve karın ağrısına sebebiyet verir. Sayılan bu sebeplerin yanında stres ve vücudun doğal yapısı da mide ağrılarında etkilidir. Organların doğuştan kusurları olması ve görevlerini tam anlamıyla yerine getirememesi ağrıya sebep olur. Kötü geçirilen, kaygılı, üzüntülü dönemlerde vücudun yaydığı stres hormonları mide ve bağırsakta ağrıya neden olur.

Mide Ağrısını Hafifleten Etmenler Nelerdir?

Mide ağrılarını minimize etmede beslenme alışkanlıklarını ve şekillerini düzenlemek oldukça etkili bir yöntemdir. Bu doğrultuda günlük taze meyve ve sebze tüketimine özen gösterilmelidir. Bunun yanında bireyin kilosuna bağlı olarak değişse de ortalama 4-5 bardak su tüketmek sindirim sistemi açısında oldukça faydalı olacaktır. Asitli içecekler,alkol ve sigara tüketimini en aza indirmek mide ağrılarının hafiflemesine yardımcı olacaktır. Öğünlerde gıdaların çok sıcak ya da çok soğuk bir şekilde tüketilmemesi gerekir. Stresten uzak durulması da mide ağrılarını hafifletici etmenler arasındadır.

Yorum Yap