Kategori: Diyet & Fitness

Kardiyo Yapmanın Faydaları

Kalp sağlığını korumak ve fazla kilolardan kurtulmak amacıyla yapılan yüksek tempolu tüm egzersizleri kardiyo olarak adlandırıyoruz. Ancak bununla beraber kardiyo yapmanın faydaları kalp sağlığı ve fazla kiloları verdirmesi ile sınırlı …

Spor Yapanların İçmemesi Gereken İçecekler

Spor yaparak sağlıklı ve güçlü bir vücuda sahip olmak isteyen kişilerin uzak durması gereken bazı içecekler vardır. Bu içeceklerin tüketilmesi gelişim hızını düşürerek yakılan kalorilerin geri alınmasını sağlar. Spor …

Koşu Yapmak Vücuda Nasıl Bir Fayda Sağlar?

Koşmak insan sağlığını korumak için faydalı olan en önemli mekanizmalardan sayılır. Eski dönemlerden bugünümüze kadar sağlık açısından koşunun faydasının iyi olarak bilinmektedir. Koşu yapmak vücuda nasıl bir fayda sağlar? …

L-Carnitine Nedir? Ne İşe Yarar?

L-carnitine nedir? sorusuna net bir yanıt ararsak, vücudunuzun içerisinde bulunan fakat yaş ilerlemesi ve bedenin güçsüz düşmesi durumunda takviye edilmesi gereken bir amino asittir. Bazı durumlarda kişi kendini çok …