Kategori: Diyet & Fitness

Reformer Pilates Nedir?

Son zamanlarda oldukça meşhur olan reformer pilates mat tabanlı pilatesten farklı olarak reformer adı verilen bir alet yardımıyla yapılmaktadır. Reformer aleti pilatesi bize kazandıran Joseph Pilates tarafından icat edilmiştir. …

Hızlı Yağ Yakmanın Yolları

Vücutta biriken fazla kaloriler bizlere yağ olarak geri döner. Vücutta yağ oluşması hem kilo bakımından hem de sağlık bakımından önemlidir Yağlardan oluşan kiloları yakmak daha zor bir süreç ister. …

Uzun Süre Tok Tutan Yemek Tarifleri

Yaz gelirken fazla kilolardan kurtulma isteği de arttı. Gün içerisinde yediğimiz yiyeceklerin besin değerleri sağlıklı beslenmemiz ve fazla kilolardan kurtulmamız bakımından önemlidir. Gün içerisinde doyurucu ve besleyici yiyeceklerden ziyade …

Hamilelikte Kilo Kontrolü Mümkün Mü?

Hamilelik süreci anne ve çocuk için oldukça önemli bir süreçtir. Anne adayları bu süreç içerisinde aldığı kilolara dikkat etmeli kendisi ve çocuğunun sağlığı için bu duruma özen göstermelidir. Kilo …