Yazar: Ebru Göksel

Spor Yapanların İçmemesi Gereken İçecekler

Spor yaparak sağlıklı ve güçlü bir vücuda sahip olmak isteyen kişilerin uzak durması gereken bazı içecekler vardır. Bu içeceklerin tüketilmesi gelişim hızını düşürerek yakılan kalorilerin geri alınmasını sağlar. Spor …

Koşu Yapmak Vücuda Nasıl Bir Fayda Sağlar?

Koşmak insan sağlığını korumak için faydalı olan en önemli mekanizmalardan sayılır. Eski dönemlerden bugünümüze kadar sağlık açısından koşunun faydasının iyi olarak bilinmektedir. Koşu yapmak vücuda nasıl bir fayda sağlar? …

L-Carnitine Nedir? Ne İşe Yarar?

L-carnitine nedir? sorusuna net bir yanıt ararsak, vücudunuzun içerisinde bulunan fakat yaş ilerlemesi ve bedenin güçsüz düşmesi durumunda takviye edilmesi gereken bir amino asittir. Bazı durumlarda kişi kendini çok …

Spordan Sonra Ayak Ağrılarına Ne İyi Gelir?

Spor yaptıktan sonra kişilerin en fazla şikayet ettikleri konulardan biri ayak ağrısıdır. Spordan sonra meydana gelen ayak ağrıları oldukça normaldir. Çünkü ayakların baskı görmesi, sık sık koşmak ve ayakları …

Yüzmek Hangi Kas Gruplarını Çalıştırır

Tempolu yürüyüşün ardından, yağ yakımı açısından ikinci sırada bulunan spor türü olan yüzme; kardiyovasküler sistemi ve solunum sistemini düzenleyen, en faydalı spor dallarından biri olarak değerlendiriliyor. Vücutlarını şekillendirmek isteyen …