2 Günde 1 Kilo Nasıl Verilir?

2 Günde 1 Kilo Nasıl Verilir?

Kadınların en çok mustarip olduğu konulardan biri de fazla kilolardır. İnternet üzerinde birbirinden farklı birçok diyet türü görmekteyiz, bunlardan en etkili olanlarından ve en çok denenmiş olanlarından biri de 2 Günde 1 Kilo verdiren diyettir. 2 Günde 1 Kilo Nasıl Verilir? Diye soruyorsanız işte cevabımız; 2 günde 1 kilo vermek için aşağıda verdiğimiz diyeti uygulamanız ve bununla birlikte düzenli olarak her gün spor yapmanız gerekmektedir. Ayrıca aşağıdaki yiyeceklerin hiçbirine tuz ve şeker eklenmemelidir.

2 Günde 1 Kilo verdiren diyetin bir diğer özelliği ise belirli saatlerde belirli şeylerin yeniliyor oluşudur. Saatleri şaşmadan bu diyeti uygularsanız gözle görülür sonuçlar elde edebilirsiniz. Öğünler arasında sık sık şekersiz yeşil çay tüketebilirsiniz. Bu diyeti uygularken her gün en az 6 litre su içmeniz gerekmektedir. Bu hem kaybettiğiniz suyu geri kazandıracak hem de kilo vermenizi sağlayacaktır.

Bu diyeti 5 günden fazla yapmak sağlığa zarar verebilir. Çünkü bu diyette günlük beslenme ihtiyacınızın biraz altında kalori ve besin değeri vardır, bunun 5 günden fazla yapılması sağlığa zararlıdır. Diyet sizin için uygun değilse doktorunuzla konuşup diyet üzerinde değişiklikler yapabilirsiniz, fakat bunun dışında diyetin dışına çıkmanızı tavsiye etmeyiz. İşte 2 Günde 1 Kilo verdiren mucize diyet;

07:00 Bir adet kepekli galeta, şekersiz yeşil çay

09:00 Bir adet haşlanmış yumurta (tuzsuz ve baharatsız)

11:00 Bir avuç kadar kuru üzüm ya da 2 adet kurutulmuş kayısı

13:00 100 gram kadar ızgarada pişirilmiş kırmızı et ya da fileto tavukgöğsü

15:00 1 bardak domates suyu ya da 1 bardak havuç suyu

17:00 1 küçük kâse light şekersiz yoğurt (içine başka bir meyve veya tatlandırıcı eklememelisiniz) ya da 1 su bardağı light ve şekersiz süt

19:00 1 adet kabuğu soyulmuş yeşil elma

21:00 1 su bardağı light ve şekersiz süt ya da 1 küçük kâse light şekersiz yoğurt

 

2 Günde 1 Kilo Nasıl Verilir?

Yorum Yap