Hamilelikte Gebelikte Panik Atak

Hamilelikte Gebelikte Panik Atak birçok kadının yaşadığı hastalıklardan biridir. Daha önceden panik atak geçirmiş kişilerde, hamilelik döneminde yoğun bir süreç yaşadığından dolayı panik atak tekrarlayabilir. Bu durum, anne adayının bebeğine zarar verip vermeme düşüncesine kapılıp panik yaşamasına neden olabilir. Bu durum anne adayı için oldukça zor bir dönemdir ve anne bu süreç içerisinde hamileliğin tadına varamaz. Hamilelik anne için çok özel bir durum olsa da panik atak bu özel duygunun tadına varılmasına engel olur. Kişide panik atak sırasında, kalp çarpıntısı, nefes darlığı ve baş dönmesi gibi sorunlar ortaya çıkar ve anne adayı bu sorunlar neticesinde kalp krizi geçirip öleceği veya bayılacak olma korkusuna ve endişeye kapılmasına neden olur.

Panik Atak Yaşayan Anne Adaylarının Yapması Gerekenler

Hamilelikte gebelikte panik atak sıkıntısı yaşayan kişiler, bu sürecin daha keyifli geçmesi için sevdiği aktiviteleri yaparak beynin pozitif şeylerle meşgul olarak negatif düşüncelere engel olur. Nefes ve gevşemesi teknikleri öğrenilmeli ve bunlar gün içerisinde mutlaka uygulanmalıdır. Panik ve endişeyi kontrol etmek için nefeslerin yavaş yavaş alınıp yavaş yavaş verilmesi gerekir. Anne adayı kendisinde korku ve endişe yaratacak her türlü sorundan bu dönemde uzak durmalıdır. Panik atak sorunun temelinde yatan neden bulunmalıdır, bu neden bulunduğu zaman panik atağı kontrol etmek mümkün hale gelir. Bu konuda anne adayı bilinçlendirilmesi çok önemlidir. Bu dönemde bir uzmandan yardım almak çok fayda sağlayacak. Anne adayına sorunlu doğum hikayeleri anlatılmamalıdır. Bu durum annenin endişeye kapılmasına neden olur. Anne adayı doğumdan korkuyor ise bu konuda doğru ve yeterli bilgiye sahip olması sağlanmalıdır. En ideali olarak annenin eşiyle beraber doğum kursuna katılması fayda sağlar. Panik atak genelde yavaş yavaş başlar ve endişe birden artar ve şiddeti yavaş yavaş azalır.

Hamilelikte Gebelikte Panik Atak

Yorum Yap