Menu

Diyet & Fitness Arşivi

Vücut kitle indeksi Hesaplama

Sağlıklı bir şekilde yaşamamız için dikkat etmemiz gereken birçok etken bulunuyor. Bu etkenlerin başında ise düzenli ve sağlıklı beslenme geliyor. Çünkü beslenme düzeni, bir anda olması bile uzun vadede insan sağlığını etkileyen en önemli davranışlardan birisidir. Sağlıklı bir şekilde yaşamak ve sağlıklı bir şekilde beslenmek için de göz önünde bulundurulması gereken bazı konular bulunuyor. Bu

2 Günde 1 Kilo Nasıl Verilir?

2 Günde 1 Kilo Nasıl Verilir? Kadınların en çok mustarip olduğu konulardan biri de fazla kilolardır. İnternet üzerinde birbirinden farklı birçok diyet türü görmekteyiz, bunlardan en etkili olanlarından ve en çok denenmiş olanlarından biri de 2 Günde 1 Kilo verdiren diyettir. 2 Günde 1 Kilo Nasıl Verilir? Diye soruyorsanız işte cevabımız; 2 günde 1 kilo

800 ve 900 Kalorilik Diyet

800 ve 900 Kalorilik Diyet Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız 800 ve 900 Kalorilik Diyet önerilerimizden önce 900 kalorilik olan diyeti 1 hafta kadar uyguladıktan sonra 800 kalorilik diyet listemizi 3 hafta kadar uygulayıp 1 ay içinde, düzenli olarak spor yaparak istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. Bu diyet listesi ilk kez diyet yapacaklar için ağır gelebilir,

1 Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir

1 Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir Her bayanın vermesi gereken bir 5 kilo her zaman vardır. Sanılanın aksine kilo vermek zor değildir. Yeme alışkanlıklarınızda ufak değişimler yaparak 1 ayda 5 kiloyu çok rahat verebilirsiniz. Haftada 4 gün 35-40 dakikalık yürüyüşlerle fazla kilolarınız kolay ve kalıcı olarak verebilirsiniz. Ve düzenli olarak egzersiz yaparsanız bölgesel olarak daha