Kategori: Diyet & Fitness

Sporcuların Yemesi Gereken Gıda Türleri

Beslenme, vücuda enerji depolamaktır. Ne derece doğru enerji depolarsak, o derece doğru enerjiyi harcarız. İdeal kiloya ulaşmak, zayıflamak, fitness hedefleri dışında, spor yapmak, negatif enerjiyi de atacağından bir nevi …

İyi Bir Kol Kası İçin Yapmanız Gerekenler

Vücut geliştirmeyle yakından ilgilenen kişilerin en fazla dikkat ettiği bölge kollardır. Zira kol bölgesindeki kaslar vücutta kendini daha çabuk belli ederek dış görünüşe etkili bir hava katıyor. Doğru ve …

Diyetinize Uygun Sporlar Yapın

Kadın erkek günümüzün en büyük sıkıntısı kilolar. Herkes medyada gördüğü ünlüler gibi bir vücuda sahip olmak istiyor. Böyle bir görüntüye sahip olmak için iyi bir diyet programı yanında doğru …

Egzersiz Yaparken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

İnsanların sağlıklı yaşam için egzersiz yapmaya özen göstermeleri her bakımdan önemlidir. Ancak egzersiz yaparken de bazı kurallara dikkat edilmesi gerekiyor. Rastgele yapılan hareketler belinizde ya da vücudunuzun başka yerlerinde …

Diyette Dikkat Edilmesi Gerekenler

Aşırı kilolu olmak ya da gereken formu yakalayamamak birçok insanın en büyük sorunu. Ancak bunu daha çok hanımlar kendilerine dert ediniyorlar. İncecik bir hanım olabilmek için de türlü türlü …